Déficit énergétique relatif dans le sport (REDs)

Synthèse de la position de consensus du CIO

Le syndrome de déficit énergétique relatif dans le sport (REDs) survient lorsque les apports énergétiques ne couvrent pas les besoins liés à l’entraînement et aux fonctions physiologiques de base. Il concerne les femmes comme les hommes, tous niveaux confondus.

Les positions de consensus du Comité International Olympique et les travaux récents soulignent que la faible disponibilité énergétique (LEA) affecte bien plus que la composition corporelle.

🔹 Conséquences possibles

• Baisse de la performance et de la réponse à l’entraînement

• Ralentissement de la récupération, blessures à répétition, fractures de fatigue

• Altérations hormonales, métaboliques et immunitaires

• Impact majeur sur la santé mentale (humeur, sommeil, comportements alimentaires)

🔹 Une évolution progressive

À court terme, certaines adaptations sont réversibles. À moyen et long terme, une LEA persistante peut conduire à des atteintes durables, variables selon le sexe, le sport et le contexte (y compris para-sport).

🔹 Prévention et prise en charge

• Éducation des athlètes et de l’encadrement
• Dépistage clinique (questionnaires, IOC RED-S CAT)
• Ajustement de la charge et, si nécessaire, réduction temporaire de l’exercice
• Approche multidisciplinaire (médecine, nutrition du sport, santé mentale)

🎯 Message clé : le RED-S est un problème de santé et de performance, pas un simple enjeu de poids.